УПРАЖНЕНИЯ В ТРЕНИНГЕ
Заметили, что в тренингах полно упражнений? Хороший тренинг как раз и будет процентов на 70-80 состоять из упражнений. Это все потому, что когда люди что-то пробуют своими руками они в разы лучше запоминают💪
Но тут, вы мне можете резонно заявить, что в тренингах есть мягко говоря странные и не всегда понятные упражнения. На одном тренинге у меня взрослые люди бегали вокруг стульев и азартно пытались занять свободный, а ещё пихались, бегали, прыгали, даже попытка стриптиза была🤦♀️ Спрашивается, чему здесь научиться-то можно?
Вот весь "секрет" в разборе упражнения. Именно когда группа обсуждает происходящее, они приходят к правильным выводам и переводят то, что только что делали, уже на уровень осознанности.
К слову, упражнения бывают 3 видов:
1️⃣ РАЗМИНКА - они нужны, чтобы растормошить группу и привести её к нужному эмоциональному настрою. Очень часто совмещаю их с другими видами😍
2️⃣ ПРОБЛЕМАТИЗИРУЮЩИЕ/АКТУАЛИЗИРУЮЩИЕ - нужны для того чтобы люди осознали, что им жизненно необходим весь тот материал который будет дальше🤣
3️⃣ УПРАЖНЕНИЯ НА ОТРАБОТКУ - дают возможность на практике опробовать ту теорию которую только что слышали 💪
Так вот после каждого упражнения группе желательно бы задать "6 золотых вопросов". Признаюсь, я только недавно узнала, что правильно они называются "ДЕБРИФИНГОВЫЕ ВОПРОСЫ":
1️⃣ Спросить про эмоции. Если группа взбудоражена, каши с ней не сваришь, надо дать людям возможность выговориться и успокоиться
2️⃣ Спросить, что сейчас делали. Понять, точно ли группа поняла зачем они только что выполняли упражнение? И вообще, что сейчас было?
3️⃣ Выводы. Какие выводы, группа может сделать после упражнения?
4️⃣ Перенос на практику. Как это можно применять в их работе и жизни?
5️⃣ А что если? Спросить, а что если условия изменить, что произойдёт? Как поступят?
6️⃣ Якорь. Необходимо закрепить в сознании данный опыт, чтобы в нужный момент он всплыл в памяти и мог быть применён в реальной жизни.
‼️Очень важно, чтобы эти вопросы не были допросом группы с пристрастием🤦♀️ Каюсь, в начале моей практики, было что-то похожее🤣 Надо обязательно помогать группе, но при этом не делая за них их работу🤪
К сожалению, без этих вопросов в конце упражнения у группы иногда остаётся вопрос "Ну и зачем мы это делали?"
А с какими странными упражнениями вы встречались на тренингах?
